Spora dawka witamin której potrzebujemy właśnie teraz u schyłku zimy. Wystarczy kilka składników zmiksować, zgnieść, lub wycisnąć i mamy porcję witamin. Wszystko robimy na zimno, by zachować jak najwięcej składników odżywczych.
Składniki:
– 50g jarmużu
– 50g szpinaku
– 1 cytryna
– 1 Łyżka nasion chia
– 1 Łyżka siemię lniane
Szpinak i jarmuż umyć, osuszyć.
Sok z cytryny i resztę składników wrzucamy do blendera, wszystko dokładnie miksujemy. Shot gotowy do picia. Smacznego.
